Manger sain passe par le choix d'une alimentation équilibrée et une hygiène de vie raisonnable. Au quotidien, il est facile de prendre de bonnes habitudes en modifiant, si nécessaire, les quelques pratiques qui le sont moins. Parmi elles, il y a … Lire la suite

Des études démontrent que la bière n'est pas responsable de la prise de poids et qu'une consommation modérée (deux demi/jour au maximum) permettrait même de réduire le cholestérol, de mieux digérer et de mieux dormir. Joie ! Découvrez 10 vrais … Lire la suite

Les jours de régime, il suffit parfois de ménager la chèvre et le chou pour entrer dans les clous ! Alors, plutôt miel ou sucre ? Plutôt baguette ou pain complet ? En 10 rounds, choisissez vos alliés pour une alimentation équilibrée ! Calories : 10 … Lire la suite

Le citron s'avère aussi efficace à l'intérieur qu'à l'extérieur. Pour nettoyer, blanchir, maigrir et vous faire du bien, adoptez la puissance jaune ! Par exemple, le citron est un blanchisseur naturel. En versant quelques gouttes sur un vêtement … Lire la suite

Condiment indispensable pour agrémenter des milliers de plats, la moutarde mérite une place de choix dans toutes les cuisines. Elle relève chaque menu et sublime les mets les plus simples. Voici plusieurs façons de l'utiliser, des idées pour … Lire la suite

Devenir locavore vous semble trop contraignant, voire impossible ? La semaine type du locavore repousse pourtant toutes les idées reçues sur une alimentation locale. Laissez-vous convaincre ! Le lundi du locavore Lire la suite

Que vous cherchiez à perdre du poids ou simplement à rééquilibrer votre alimentation, vous pouvez tout à fait manger à votre faim sans alourdir votre facture calorique. Et de nombreux aliments seront vos alliés ! Sans surprise, ce sont les légumes … Lire la suite

Vous souhaitez perdre du poids ? Mais la nourriture et vous c'est une histoire d'amour ? Pas de problème, c'est normal : manger, c'est un plaisir sain de la vie, quand on le maîtrise et qu'il nous fait du bien ! Sachez que, si certains aliments sont … Lire la suite

Pour un dîner léger fort appréciable, le temps d'un régime momentané ou d'une cure détox post-fêtes, la matière grasse se retrouve parfois bannie de nos assiettes. Il existe de nombreuses façons d'éviter le beurre et l'huile dans la préparation de … Lire la suite

Fabriqué avec des farines pauvres en minéraux (car raffinées), riche en gluten et en glucides, le pain blanc n'est pas le meilleur choix quand on souhaite adopter une alimentation saine et équilibrée. De plus, son index glycémique est … Lire la suite

Un coup de mou ? Entre l’éternuement, les réveils difficiles et le blues à répétition, l'hiver s'annonce rude. Comprendre ces symptômes vous aidera à mieux les combattre. Pourquoi sommes-nous fatigués ? Les réponses Lire la suite

Le marché des produits minceur ne s'est jamais aussi bien porté. De nombreux compléments alimentaires nous promettent de gommer nos bourrelets et nos kilos en trop, de déloger notre cellulite récalcitrante, d'effacer notre petit ventre… Mais qu'en … Lire la suite