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Sommaire

  • Comment interpréter l'IMC obtenu avec la calculatrice ?
  • Formules pour calculer son IMC
  • Calcul du poids souhaitable à partir de l'IMC
  • Les limites de l'indice de masse corporelle
Calculer son taux de graisse Thinkstock

Notre calculatrice d'IMC vous permettra d'estimer rapidement votre Indice de Masse Corporelle ou IMC. La masse corporelle correspond à la corpulence d'une personne.

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Comment interpréter l'IMC obtenu avec la calculatrice ?

Vous pouvez comparer votre IMC avec le barème suivant :

  • - de 18.5 = poids insuffisant
  • 18.5 à 24,9 = corpulence normale
  • 25 à 29,9 = surpoids
  • 30 à 34,9 = obésité modérée
  • 35 à 39,9 = obésité sévère
  • + de 40 = obésité morbide ou massive

Si votre IMC actuel si situe (à +/- 5 %) dans la zone de « corpulence normale », vous n'avez pas de raison de vous inquiéter sur votre poids.

Si votre IMC actuel est supérieur ou inférieur à la zone « corpulence normale », nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec un nutritionniste.

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Formules pour calculer son IMC

Pour calculer vous-même votre IMC, appliquez cette formule : IMC = Poids en kg / (Taille en cm)²

Parallèlement à l'IMC, le poids idéal désigne le poids auquel la personne a le moins de risques d'avoir des maladies cardiovasculaires ou métaboliques. Il existe plusieurs façons de le calculer.

Homme : p. i. = (taille en cm - 100) - [(taille en cm - 150)/4]

Femme : p. i. = (taille en cm - 100) - [(taille en cm - 150)/2.5]

Calcul du poids souhaitable à partir de l'IMC

Pour déterminer la fourchette du poids souhaitable à partir de l'IMC, on fait le calcul suivant :

  • 18,5 × taille au carré (en mètre) = poids souhaitable minimum ;
  • 24,9 × taille au carré (en mètre) = poids souhaitable maximum.

Les limites de l'indice de masse corporelle

L'IMC n'est pas une norme absolue : c'est un repère qui a ses limites. En effet, l'IMC ne prend pas en compte :

  • la quantité de la masse grasse qui s'estime avec l'IMA (indice de masse adipeuse) ;
  • la localisation des graisses, qui est évaluée notamment avec la mesure du tour de taille et l'évaluation visuelle de la topographie du surpoids ;
  • la répartition eau, gras et muscle, mesurable avec une balance impédancemètre ;
  • le poids de l'ossature, variable d'un individu à l'autre ;
  • les paramètres personnels tels que l'âge, la génétique, l'origine géographique, etc.

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